Чем заняться в декретном отпуске будущей маме?

Декретный отпуск — это шанс привести жизнь в порядок и подготовиться к появлению нового члена семьи. Чем заняться в декрете до родов вы узнаете из нашей статьи:

1. Подготовьтесь к рождению ребенка.

Декретный отпуск создан, чтобы физически и психологически подготовиться к рождению ребенка. Вот несколько простых дел, которые желательно успеть сделать до родов:

• Подготовьте дом к появлению малыша. Составьте список покупок: коляска, кроватка, детское постельное белье, одежда. Выберите и приобретите все необходимое. Сделайте генеральную уборку.
• Соберите сумку в роддом. Положите туда все самое необходимое для вас и малыша. Процесс сбора морально подготовит к рождению ребенка. Возьмите с собой сменную обувь, халат, удобную одежду и белье, мобильный телефон с зарядным устройством, гигиенические средства и новую книгу, чтобы не заскучать.
• Позаботьтесь о документах заранее. Узнайте, что нужно, чтобы зарегистрировать ребенка. Оформление документов занимает много ценного для молодых родителей времени.

2. Займитесь собой.

• Изучите литературу о беременности и родах, запишитесь на курсы. Групповые занятия для беременных помогут вам углубить свои знания о материнстве. Вы обретете новые навыки и знакомства, в будущем сможете обмениваться опытом с другими мамами.
• Тратьте время на саморазвитие. Сидя дома, можно читать интересные книги и статьи, смотреть обучающие видео. Не упускайте случая посмотреть кино или сходить в театр: с младенцем на руках сделать это будет сложнее.
• Занимайтесь спортом. Физическая активность много значит для вашего здоровья и для здоровья будущего ребенка. Спортом можно заниматься дома или посещать специальные курсы гимнастики, йоги, пилатеса для беременных. Нагрузку лучше согласовывать с врачом или инструктором. Главное, чтобы занятия спортом приносили радость, а не напряжение и усталость.

3. Найдите хобби.

Не знаете, чем заняться дома в декрете? Пока вас не отвлекают заботы о младенце, уделите время любимым хобби. Если нет хобби, можно его найти. Подумайте о том, что вам всегда нравилось. Это может быть фотография, рисование, изучение иностранного языка, вязание или вышивка крестиком. Занятия любимым делом повышают настроение. Некоторые из ваших хобби — например, вязание — порадуют и малыша теплыми варежками и шапкой!

4. Общайтесь с близкими.

Декретный отпуск — хорошая возможность уделить время себе и близким. У молодых мам часто не хватает свободного времени на общение с друзьями, меняется круг общения. Общайтесь с близкими друзьями и родственниками, навещайте старых знакомых. Поддерживайте контакты со всеми дорогими вам людьми, не замыкайтесь только на мыслях о будущем ребенке.

5. Отдыхайте.

Скоро у вас появится много забот: младенцы редко бывают постоянно спокойными и тихими. У вас еще есть время на отдых от домашних дел и прогулок в одиночестве, используйте его по назначению. Не забывайте, что чрезмерные нагрузки беременным противопоказаны, распределяйте дела равномерно.